Rengetegszer halljuk, hogy fontos, szeressük önmagunkat, csakhogy nem biztos, hogy tisztában vagyunk azzal, mit is jelent ez, mit is kell ilyenkor csinálni. Akár egyedülállók vagyunk, akár párkapcsolatban élünk, fontos, hogy szeressük önmagunkat, vagyis fontosak legyünk saját magunk számára (is). Mert csak így lehetünk magabiztosak, önállóak, jó barátok, jó társaság bármilyen körülmények között – mondta a pszichológus. Kezdhetjük azzal például, hogy keresünk vagy kitalálunk magunknak egy mondatot, amit már ébredés után elmondunk magunknak minden reggel. Például hogy milyen csodálatos személyiségek vagyunk. Ezt akár az ébresztőnknek is beállíthatjuk, így az első mondat, amit meglátunk, miután kinyitjuk a szemünket, ez lesz minden reggel. Maradjunk mindig pozitívak, próbáljuk elkerülni a negatív, lehúzó gondolatokat. És álljunk…